記者近日從溫州市第七人民醫(yī)院了解到，開學之際，不僅是一些學生出現“開學焦慮癥”，還有一部分家長也因為“分離焦慮癥”引發(fā)了一系列情緒問題。

01

小方是我市某中學的高一新生。臨近開學，他就提出請假，理由是：“理發(fā)師把我的發(fā)型搞壞了，我要過半個月等頭發(fā)長好了再去上學?！?/span>

其父母怎么勸說都無濟于事，無奈之下，他們帶他來到溫州市第七人民醫(yī)院兒童精神科副主任楊凌凱的門診，想讓心理醫(yī)生幫他開導開導。

經了解，原來小方在初三時就患有焦慮癥，加上在暑期過著“白天睡覺，晚上打游戲”日夜顛倒的生活。以至于臨近開學時，他就開始變得焦慮不安，最后挖空心思想出了這么一個奇葩的請假理由。

上周，楊凌凱還接診了一名初中升高中的女生。該女生早在半個月前就向父母提出不想住校，而且一想起新學校，她就心慌、睡不著、吃不下，每天只吃一頓飯。來他門診一檢查，核心問題就是焦慮癥。

楊凌凱給家長支招，讓他們一開始不要拒絕孩子提出的要求，然后把這樣做的利弊分析給對方聽：“我們已經去學校打聽了，學校反饋說，你要請假可以，但這樣做會影響你整個學期的學習進度，你自己決定要不要請假？”最終，他們都放棄了請假，乖乖地去上學了。楊凌凱介紹，家長這樣做，是給孩子傳遞這樣一個信號：作為家長，我已經積極回應你的訴求了，而且我已經幫你去努力了。

02

如何幫助孩子擺脫“開學焦慮癥”帶來的情緒問題？

楊凌凱建議，孩子要進行適當運動，保持精力充沛，運動不僅能強身，更重要的是通過運動把暑假養(yǎng)成的那些散漫、慵懶之氣一掃而光，用積極陽光的態(tài)度投身新的一輪學習中。

此外，他們還可以做一些心理暗示，告誡自己：“暑假已經過去，我還是一名學生，我要不斷學習，不斷進步?！?/span>

家長作為孩子的精神力量支撐之一，在任何時候都要學會傾聽孩子的心聲，因為傾聽是溝通最好的“語言”?！拔覀兒芏嗉议L往往不會傾聽，因為大多數家長在小時候沒有被他們的家長傾聽過，所以做家長了也不會去傾聽孩子?！睏盍鑴P介紹，很多家長喜歡用傳統(tǒng)的方式教育孩子，但是今天的孩子畢竟不是昨天的他們。

同時，家長還要學會尊重。青春期的孩子非常希望得到別人的尊重，但家長總是把他們看成是長不大的孩子，事事都為他們安排妥當才安心，以為這樣孩子就可以少很多磨難。事實上，孩子并非如他們期望的那樣成長。因此，家長要設身處地站在孩子的角度去理解、去體會，這樣才能夠找到溝通的語言。

03

在開學季，還有不少家長因為“分離焦慮癥”引發(fā)了一系列情緒問題。

陳女士的女兒今年考入了四川一所大學，她半個月前就開始了焦慮：“心慌、胸悶、沒有胃口，對什么都提不起勁?！?/span>

楊凌凱分析，很多媽媽總是喜歡把孩子變成“媽寶男”“媽寶女”，她們對孩子唯一的要求就是只要管好學習就行，生活中的其他事情都不用做；還有一部分是全職媽媽，本身沒有生活動力與興趣愛好。這樣導致她們生活的重心就是圍著孩子轉，一旦孩子離開她們去住?；蛘呷ネ獾厍髮W，她們就無所適從，一下子找不到生活的重心，引起焦慮。他建議有這樣現象的家長，要積極培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓自己的生活更加充實。

還有不少是與家庭矛盾有關。有一部分媽媽沒有處理好夫妻關系，導致夫妻感情比較淡漠，她們就把所有的情感都轉移到子女身上，對子女形成了一種情感上的依戀。他建議這樣的家長，應該從自身上找原因，積極去處理家庭矛盾，不要讓孩子成為她們情感上唯一的“支撐點”。要明白孩子不是你的所有物，他們也是一個個獨立的個體。而且，原生家庭問題也會影響到孩子在校期間的心理，甚至會導致孩子也產生焦慮情緒。