“我最近總感受不到愉悅，心情特別低落，身體也很疲乏，但依然失眠，注意力下降，對(duì)任何事情都提不起興趣來(lái)。我不想社交，不想工作，我總是想活著到底有什么意義？”這是來(lái)自一位抑郁癥患者的自述。

   隨著社會(huì)壓力的增加，抑郁癥患者發(fā)病率居高不下， 根據(jù)《2022年國(guó)民抑郁癥藍(lán)皮書(shū)》數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)抑郁癥患者有9500萬(wàn)人。值得欣慰的是隨著心理健康知識(shí)的普及，大家對(duì)抑郁癥和心理健康的重視程度也相應(yīng)提高。那么你對(duì)抑郁癥真的了解嗎？

一、抑郁癥的“三低癥狀”

抑郁癥的臨床癥狀表現(xiàn)主要為情緒低落、思維緩慢、行為能力減退，我們稱為“三低癥狀”。部分患者存在自傷、自殺行為，可伴有妄想、幻覺(jué)等精神病性癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能發(fā)生抑郁癥木僵。

二、早期抑郁癥的4個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)

1、情緒低落：幾乎每天大部分時(shí)間都不開(kāi)心，對(duì)任何事情都沒(méi)興趣，易煩躁。

2、認(rèn)知障礙：認(rèn)知功能受損，注意力不集中、記憶力減退、思維遲緩等。

3、長(zhǎng)期失眠：伴有一些沒(méi)有明確原因的長(zhǎng)期失眠、入睡困難、食欲顯著變化。

4、軀體不適：伴有全身或局部的軀體癥狀，如頭昏、頭痛、心慌、全身疼痛等。

三、抑郁癥的常見(jiàn)誤區(qū)

1、抑郁情緒≠抑郁癥

人都有“喜怒哀樂(lè)”，遇到不順心的事出現(xiàn)短暫的負(fù)面情緒，這很正常，可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)進(jìn)行恢復(fù)，并不是抑郁癥。抑郁癥是一種持久、超過(guò)一定強(qiáng)度，且影響到正常生活和工作的心境低落，例如：大部分時(shí)間都處在情緒低落的狀態(tài)；幾乎對(duì)所有活動(dòng)喪失興趣；幾乎每天都失眠，或睡眠過(guò)多；經(jīng)常感到自己毫無(wú)價(jià)值，甚至反復(fù)出現(xiàn)傷害自己的想法等，這時(shí)候就需要接受專業(yè)的治療。

2、性格開(kāi)朗的人不會(huì)得抑郁癥

“微笑型抑郁癥”也是抑郁癥的表現(xiàn)之一，這類患者因?yàn)閺?qiáng)大精神消耗更多心理能量，長(zhǎng)期處于心理高負(fù)荷，使得疾病更加嚴(yán)重。一旦他們主動(dòng)求助，請(qǐng)給予他們更多的理解和關(guān)心。

3、抑郁癥是心理問(wèn)題？

有人認(rèn)為抑郁是心理問(wèn)題，只要找心理醫(yī)生治療就可以，排斥藥物治療。其實(shí)抑郁癥是一種精神疾病，需要采用藥物、心理和家庭及社會(huì)支持等綜合的治療方法，切不可忌病諱藥而導(dǎo)致病情加重。

4、抗抑郁藥物會(huì)上癮？

抗抑郁藥物有明確的治療效果，并且副作用較小，國(guó)際共識(shí)沒(méi)有成癮作用，可以放心長(zhǎng)期服用。抑郁癥的治療是有療程的，根據(jù)患者的具體情況，按照醫(yī)囑繼續(xù)服藥，不可隨便停藥或者減藥。

5、得了抑郁癥很丟人？

很多抑郁癥患者及家屬有非常強(qiáng)烈的病恥感，實(shí)際上抑郁癥只是患者的情緒出了問(wèn)題，與老百姓所說(shuō)的“神經(jīng)病”有天壤之別，患者和家屬無(wú)需遮掩，更不能諱疾忌醫(yī)，悔之晚矣。

每年都會(huì)有關(guān)于“抑郁癥”的新聞事件，我們?yōu)槭耪吒械酵锵?，希望大家能夠更加重視抑郁癥，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，將心中的陰霾“趕走”，還心靈一個(gè)晴朗的明天。