讓我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下小李，一個(gè)住院已久的年輕人。他已經(jīng)在醫(yī)院里待了快一年了，每天最愛(ài)做的事就是坐在病房的窗邊，盯著窗外的藍(lán)天發(fā)呆。你可能會(huì)問(wèn)，小李在想什么呢？其實(shí)，他腦子里正上演著一出出關(guān)于過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)的“腦內(nèi)小劇場(chǎng)”。

一、藍(lán)天背后的故事：希望、失望與希望的續(xù)集

小李剛?cè)朐簳r(shí)，內(nèi)心還是充滿了希望。他覺(jué)得，通過(guò)藥物和心理治療，自己一定能走出抑郁，重新開(kāi)始生活。他甚至開(kāi)始幻想，等自己康復(fù)了，回到工作崗位，跟朋友們一起笑談風(fēng)聲，甚至可能還有一段甜甜的戀愛(ài)在等著他。

可現(xiàn)實(shí)很快給了小李一記悶棍。病情時(shí)好時(shí)壞，藥物的副作用讓他夜不能寐，心理治療又讓他重溫那些不堪回首的痛苦回憶。漸漸地，小李的心里開(kāi)始生出一片烏云，籠罩住了那片曾經(jīng)明亮的藍(lán)天。

一天，小李的主治醫(yī)生走進(jìn)了他的病房，看到他依然在窗邊發(fā)呆，眼神空洞。醫(yī)生拍拍他的肩膀，溫柔地說(shuō)：“小李，我知道現(xiàn)在的你很痛苦，但你并不孤單。我們都會(huì)陪著你，不論這條路有多長(zhǎng)?！?/span>

醫(yī)生的話似乎讓小李的內(nèi)心有了一絲松動(dòng)，他點(diǎn)了點(diǎn)頭，眼中閃過(guò)一絲亮光，那片藍(lán)天似乎也一下子離他更近了。

二、抑郁癥究竟是什么呢？

如果你以為抑郁癥只是“情緒不好”或者“心情不佳”，那你可就錯(cuò)了。抑郁癥可是一種正兒八經(jīng)的精神疾病，它的主要表現(xiàn)包括情緒低落、興趣減退、和活動(dòng)力下降。對(duì)于像小李這樣的患者來(lái)說(shuō)，每天都像是在跟一團(tuán)烏云斗智斗勇，那片藍(lán)天好像總是那么遙不可及。

三、抑郁癥的“招牌”表現(xiàn)

1. 心境低落：情感的“黑洞”

抑郁癥患者最典型的表現(xiàn)就是情緒長(zhǎng)時(shí)間處于低谷，對(duì)任何事情都提不起興趣，覺(jué)得生活毫無(wú)意義。嚴(yán)重時(shí)，他們甚至?xí)X(jué)得每天都生不如死，覺(jué)得自己就是個(gè)“廢人”。這些情緒通常在清晨最為嚴(yán)重——說(shuō)白了，早晨的鬧鐘不僅叫醒了人，還叫醒了所有的負(fù)能量。

2. 思維遲緩：大腦的“龜速模式”

你有沒(méi)有試過(guò)在大腦宕機(jī)的狀態(tài)下寫作業(yè)？抑郁癥患者的日常就像是大腦一直卡在龜速模式里。他們的思維能力變得極其遲緩，反應(yīng)慢、記憶力差，連簡(jiǎn)單的對(duì)話都可能變得困難重重。對(duì)于護(hù)理人員來(lái)說(shuō)，跟抑郁癥患者交流有時(shí)簡(jiǎn)直像是在和慢動(dòng)作電影里的角色對(duì)話。

3. 意志活動(dòng)減退：生活的“暫停鍵”

抑郁癥還會(huì)讓患者變得懶洋洋的——不是那種“偶爾賴床”的懶，而是連起床都不愿意的懶。他們不想與人社交，整天只想窩在床上，什么也不做。嚴(yán)重的患者甚至?xí)M(jìn)入“抑郁性木僵”狀態(tài)，不言、不語(yǔ)、不食，仿佛按下了生活的暫停鍵。

四、抑郁癥患者的“正確打開(kāi)方式”

那怎么才能幫助像小李這樣的抑郁癥患者呢？簡(jiǎn)單說(shuō)，就是多聽(tīng)、多關(guān)心、少說(shuō)教。

1. 不要壓制情感：讓情緒自由飛翔

不要試圖強(qiáng)行壓制抑郁癥患者的情感，逼他們“想開(kāi)點(diǎn)”或者“積極一點(diǎn)”。相反，你應(yīng)該耐心傾聽(tīng)他們的感受，鼓勵(lì)他們把內(nèi)心的負(fù)面情緒表達(dá)出來(lái)。特別是對(duì)于那些思維遲緩的患者，和他們交流時(shí)要放慢語(yǔ)速，給他們足夠的時(shí)間去思考和表達(dá)。

2. 確保安全：遠(yuǎn)離危險(xiǎn)

抑郁癥患者常常伴有自殺傾向，因此護(hù)理時(shí)必須特別注意他們周圍的環(huán)境，避免接觸危險(xiǎn)物品。最容易放松警惕的時(shí)間段，比如清晨、假期或病情好轉(zhuǎn)時(shí)，反而是最需要高度警惕的時(shí)候。

3. 改善生活質(zhì)量：讓生活多一點(diǎn)溫暖

抑郁癥患者往往會(huì)失眠、食欲不振，還容易便秘。在護(hù)理時(shí)，可以通過(guò)增加日間活動(dòng)量、播放輕柔的音樂(lè)來(lái)改善他們的睡眠質(zhì)量。飲食上，選擇患者喜愛(ài)的食物，同時(shí)保證他們的營(yíng)養(yǎng)攝入。如果患者感到自我價(jià)值極低，不愿吃飯，可以鼓勵(lì)他們幫助他人，以此提升他們的自我價(jià)值感。

4. 阻斷病情反復(fù)：永遠(yuǎn)別放棄希望

即使病情好轉(zhuǎn)，也不要讓患者覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值。幫助他們?cè)O(shè)定康復(fù)目標(biāo)，鼓勵(lì)他們多參與社交活動(dòng)，喚起心理滿足感。通過(guò)講解抑郁癥相關(guān)知識(shí)，增強(qiáng)患者戰(zhàn)勝疾病的信心。記住，抑郁癥患者的康復(fù)之路雖然漫長(zhǎng)，但只要有希望和支持，他們一定能走出來(lái)。

五、藍(lán)天，永遠(yuǎn)在等你

小李的故事告訴我們，抑郁癥并不可怕，可怕的是我們對(duì)它的誤解和忽視。對(duì)待抑郁癥患者，我們需要的不是說(shuō)教，而是理解、關(guān)懷和耐心。只要我們每個(gè)人都能伸出援手，就能讓抑郁癥患者看見(jiàn)那片屬于他們的藍(lán)天。

參考文獻(xiàn)：

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葉梅青,劉茜,葉翠媚.認(rèn)知行為干預(yù)護(hù)理對(duì)抑郁癥住院患者的影響[J].心理月刊, 2022,17(17):55-57.