在醫(yī)院的病房里，病友小胡焦急地向護(hù)士反映：“護(hù)士，老周晚上睡覺好嚇人，他打鼾聲如雷鳴，但有時又突然停止，好像呼吸都斷了?！边@一情況立刻引起了護(hù)士的警覺，她迅速通知了醫(yī)生。

經(jīng)過對老周的藥物調(diào)整和特別關(guān)注，護(hù)士發(fā)現(xiàn)老周的打鼾確實伴隨著呼吸暫停，有時暫停長達(dá)一分鐘以上，然后鼾聲再次響起。這樣的現(xiàn)象一晚上反復(fù)多次，老周甚至有時會自己憋醒。白天，老周顯得非常困倦，反應(yīng)遲鈍，一有機(jī)會就睡覺，有時甚至在吃飯時也會打瞌睡。

這究竟是什么原因呢？難道打鼾也是一種病嗎？經(jīng)過醫(yī)院睡眠科專家的會診，老周被確診為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSAS）。

什么是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSAS）？

通俗來說，睡眠呼吸暫停是指在睡眠中發(fā)生的呼吸暫時停頓現(xiàn)象。呼吸暫停被定義為口和鼻氣流停止10秒以上，如果在一夜7小時的睡眠中，呼吸暫停發(fā)生30次以上，或睡眠呼吸紊亂指數(shù)超過5次以上，并伴有白天乏力、嗜睡等癥狀，就可以診斷為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSAS）——睡眠的隱形殺手

在我國，OSAS的患病率約為4%，尤其多見于肥胖的男性。它不僅破壞睡眠，引起白天嗜睡、乏力、記憶力減退，導(dǎo)致工作能力下降和生活質(zhì)量嚴(yán)重下降，還可能引發(fā)一系列社會問題。由于本病多在睡眠時發(fā)生，常被患者忽略，患者往往以高血壓、心臟病等癥狀就診，而中度OSAS患者的病死率高達(dá)11-13%。

對于OSAS患者，護(hù)理上應(yīng)注意哪些方面呢？

1.指導(dǎo)患者采取側(cè)臥位睡眠：這可以防止咽部組織和舌后墜堵塞氣道，同時減輕腹部、胸部、頸部的額外重量對氣道造成的壓力。

2.健康宣教：避免飲酒和服用某些藥物，如鎮(zhèn)靜劑、安眠藥以及抗組胺藥物，因為它們會使呼吸變得淺慢，肌肉更加松弛，容易阻塞氣道，加重鼾癥及睡眠呼吸暫停。

3. 運動指導(dǎo)：肥胖會使打鼾加重，睡眠呼吸暫停多發(fā)生在肥胖人群中。鼓勵患者進(jìn)行太極拳、散步等溫和運動，循序漸進(jìn)。

4. 保持鼻部通暢：如果有過敏、鼻息肉或其他會造成鼻腔阻塞的疾病，治療這些疾病將有助于改善打鼾或睡眠呼吸暫停。

5. 鼓勵戒煙：吸煙會刺激鼻腔，使已經(jīng)阻塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。

6. 及時報告：如患者呼吸暫停情況加重，應(yīng)及時報告醫(yī)生進(jìn)行處理。

通過這些護(hù)理措施，我們可以更好地幫助OSAS患者改善睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量，減少相關(guān)健康風(fēng)險。

OSAS的嚴(yán)重性不容忽視

OSAS不僅影響患者的日常生活，還可能導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題。長期的睡眠呼吸暫停會導(dǎo)致血液中的氧氣水平下降，增加心臟負(fù)擔(dān)，從而增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。此外，OSAS還與糖尿病、抑郁癥等多種慢性疾病有關(guān)。

診斷和治療

對于懷疑患有OSAS的患者，應(yīng)及時進(jìn)行睡眠監(jiān)測，以便準(zhǔn)確診斷。治療OSAS的方法包括生活方式的改變、持續(xù)氣道正壓通氣（CPAP）治療、口腔器具以及在某些情況下的手術(shù)治療。重要的是，患者需要與醫(yī)生緊密合作，制定個性化的治療計劃。

結(jié)語

睡眠是我們生活中不可或缺的一部分，良好的睡眠對健康至關(guān)重要。OSAS作為一種常見的睡眠障礙，需要我們提高警惕，及時識別和治療。通過科學(xué)的護(hù)理和治療，我們可以戰(zhàn)勝這個睡眠中的隱形殺手，重拾健康和活力。