• <p id="z9ngd"><label id="z9ngd"><noframes id="z9ngd"></noframes></label></p>
            健康宣教
            典型A型人格特點(diǎn)

            作者: 來源: 發(fā)布時(shí)間:2016/7/4 13:42:22

            ?

            幾十年以前,一些內(nèi)科醫(yī)生對(duì)鑒別他們的病人中哪些人易患心血管疾病感到無能為力。盡管他們指導(dǎo)高血壓、吸煙、肥胖和缺少鍛煉都會(huì)使人易患心臟病,但是只綜合考慮這些困難是不能準(zhǔn)確地做出預(yù)測(cè)的,同時(shí),這些醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),心臟病人的行為與其他病人有些不同。心臟病患者與那些沒有心臟病的人相比,表現(xiàn)得更主動(dòng)、精力更充沛、更具有支配性。

            這個(gè)人格維度被稱為心臟病易感行為方式,因?yàn)樗坪跏桥c心臟疾病相關(guān)的一些行為的結(jié)合。如今,這個(gè)維度常被稱為A型——B型性格。嚴(yán)格的講,與其把人區(qū)分為A和B兩種類型,不如用一個(gè)連續(xù)體來理解這個(gè)概念,這個(gè)連續(xù)體的一端是典型的A型者,另一端是典型的B型者,在二者之間是介于A型和B型中間的人格特征。


            如果你是典型的A型人格特征的人,你會(huì)具有以下特征:

            好勝心強(qiáng)、雄心勃勃、努力工作而又急躁易怒,常有時(shí)間緊迫感和競(jìng)爭(zhēng)敵意傾向。

            你做事不喜歡浪費(fèi)時(shí)間,喜歡以有激情的高效方式做事。與那些稀松平常的任務(wù)比較,你更愿意接受有挑戰(zhàn)性工作,并且有強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)克服困難,努力達(dá)到目標(biāo)。你喜歡在有競(jìng)爭(zhēng)的情境下工作,因?yàn)檫@能激起你的斗志,讓你精神抖擻、摩拳擦掌。

            你的時(shí)間觀念很強(qiáng),常有緊迫感,因?yàn)槟阏J(rèn)為時(shí)間是寶貴的,不能浪費(fèi),因此你會(huì)比別人更早地投入工作,悠閑拖沓絕不是你的風(fēng)格。對(duì)成功的渴望和激情使你更少感受到壓力和疲勞,你會(huì)認(rèn)為沒有什么做不到的。

            些特征使你在很多時(shí)候比別人做的更出色,同時(shí)也會(huì)增加你成功的可能性。在人群中,你喜歡成為核心,控制支配別人而不是被別人支配。在挫折情境中,你會(huì)變得易激惹,容易產(chǎn)生攻擊性和敵意。

            值得注意的是,你的行為方式會(huì)使你成為某些疾病(如心臟病、膽固醇升高)的易感者,所以建議你應(yīng)學(xué)會(huì)放松,正確的看待事情,不要把小小的不便看成災(zāi)難。

            ?

            怎樣才能解除A型人在心理上和生理上的過度緊張和壓力呢?

            其一,制定一個(gè)符合自己實(shí)際能力的目標(biāo);

            其二,在時(shí)間安排上要預(yù)留回旋的余地;

            其三,嚴(yán)格劃清工作與休息的界線;

            其四,培養(yǎng)業(yè)余愛好,增加生活情趣;

            其五,經(jīng)常參加體育活動(dòng),提高機(jī)體承受能力。


            心理健康是一個(gè)大話題,不同的人有其獨(dú)自的特點(diǎn),不能一一概述,歡迎撥打心理援助熱線:0577-88434567
            QQ在線心理援助:958434567
            微信心理援助:溫七醫(yī)傾述頻道wqy958434567

            日韩精品久久久免费观看,宅男无码在线亚洲,亚洲av一级完整电影,亚洲欧美中文在线视频
                
                

                    • <p id="z9ngd"><label id="z9ngd"><noframes id="z9ngd"></noframes></label></p>